Risco cardiovascular: quem o tem?

A estimativa de risco cardiovascular é um passo que ajuda os médicos a avaliar os efeitos das combinações dos fatores de risco de cada indivíduo. Só conhecendo o risco cardiovascular, se decide como o “abordar”.

Artigo da responsabilidade da Dra. Vitória Cunha, Secretária Geral da Direção da Sociedade Portuguesa de Hipertensão

As doenças cardiovasculares (DCV) são as que mais matam em todo o mundo. Na maioria das pessoas, as DCVs são o resultado de uma série de fatores de risco, cuja combinação pode conferir maior ou menor probabilidade de culminar num evento fatal, conforme presença e a “intensidade” desse fator. Será, por isso, relevante perceber que quem tem maior risco de ter um evento cardiovascular deve focar-se, séria e agressivamente, em preveni-lo.

ESTIMATIVA DE RISCO

É por este motivo que a estimativa de risco cardiovascular é um passo que ajuda os médicos a avaliar os efeitos das combinações dos fatores de risco de cada indivíduo, para planear a melhor estratégia terapêutica adequada a cada um.

Há fatores de risco chamados “modificáveis” e outros não modificáveis. Os últimos estão relacionados com a nossa genética e são, portanto, impossíveis de modificar com atitudes ou medicação. Mas os primeiros são os sobejamente falados, como tabaco, colesterol ou pressão arterial. A presença de cada um destes fatores num indivíduo confere maior probabilidade de se ter um “evento”, como um enfarte ou um acidente vascular cerebral (AVC), potencialmente fatal ou, pelo menos, que confere algum grau de incapacidade.

Por vezes, torna-se difícil estimar este “risco”, mas existem hoje tabelas que facilitam este cálculo. E será conforme o risco baixo, moderado, alto ou muito alto que o médico terá uma atitude mais ou menos agressiva em tratar cada doença. Por exemplo, num indivíduo com hábitos tabágicos, pressão arterial elevada e diabetes – muito elevado risco de ter um enfarte nos próximos 10 anos – o médico tentará reduzir ao máximo e o mais rápido possível o colesterol, controlar a pressão arterial e a diabetes, usando, de imediato, fármacos potentes para o fazer.

Caso o mesmo indivíduo não fumasse, não tivesse pressão arterial elevada ou diabetes, embora colesterol elevado, a primeira tentativa poderia ser em insistir na dieta, e só recorrer a fármacos se, nos meses seguintes, os valores de colesterol não reduzissem com as medidas tomadas – atingir objetivos semelhantes ao primeiro caso, mas sem “pressa”, sem recorrer de imediato a medicamentos. Significa isto que a agressividade do controlo dos fatores de risco tem em conta esse risco cardiovascular.

Leia o artigo completo na edição de maio 2019 (nº 294)

Risco cardiovascular: quem o tem? publicado primeiro em https://saudebemestar.com.pt/

O que é a insuficiência cardíaca?

Artigo da responsabilidade da Dra. Ana Sofia Macedo, Intervenção Farmacêutica Holon

 

O termo “insuficiência sardíaca” (IC) significa que o nosso coração não está a bombear o sangue para o corpo tão bem quanto deveria. Isto significa que o sangue não consegue fornecer nutrientes e oxigénio suficientes ao organismo, para que este funcione normalmente.

É uma DOENÇA CRÓNICA, mas para a qual existe diversos tratamentos, podendo manter uma vida plena e ativa, contando com o apoio dos profissionais de saúde, como o seu farmacêutico.

QUANDO ME DEVO PREOCUPAR?

Por vezes, as pessoas que sofrem desta doença dizem que têm “dias bons” e “dias maus”. É importante que se mantenha muito atento a qualquer alteração dos sintomas ou ao aparecimento de um novo sintoma.

Alguns dos principais sintomas e conselhos sobre o que fazer:

O QUE POSSO FAZER PARA MELHORAR A MINHA QUALIDADE DE VIDA?

As pessoas com IC devem ter especial atenção à sua alimentação e à prática regular de exercício físico.

Os cuidados a ter com a alimentação devem ter em conta o consumo de sal, a ingestão de líquidos, a ingestão de alimentos ricos em potássio e o consumo de bebidas alcoólicas e cafeína.

Assim, uma alimentação “amiga do coração” deve ser completa, variada, equilibrada e ajustada às necessidades energéticas/nutricionais de cada pessoa, de forma a atingir e manter um peso saudável.

Na prática de exercício físico, o importante é que saiba a quantidade e a intensidade que pode praticar, assim como o tipo de exercício a realizar (caminhada, bicicleta, natação, dança), deve ser escolhido de acordo com os seus interesses e tendo em conta outras limitações de saúde que possam existir.

A NÍVEL EMOCIONAL

Para compreender e ajudar uma pessoa é necessário ouvi-la, procurando perceber como é que ela se vê naquele momento e como perceciona ser vista pela família e pela equipa multidisciplinar que a acompanha.

É importante reconhecer que algumas atitudes e manifestações de irritabilidade podem refletir o desconforto vivenciado pela pessoa face ao seu diagnóstico e às suas limitações.

NO DIA A DIA

A alteração dos hábitos e a adoção de novas rotinas diárias são dos componentes mais desafiantes, mas também mais preponderantes, no controlo da patologia.

O cuidador tem um papel fundamental na motivação e acompanhamento da adoção de um estilo de vida saudável, nomeadamente na alimentação e exercício físico.

NA GESTÃO DA MEDICAÇÃO

Conhecer a forma como a IC se manifesta e os seus sinais de alerta é fundamental para que possa dar suporte prático à pessoa com esta doença.

Nas consultas médicas, visitas à farmácia ou interações com outros profissionais de saúde, não hesite em colocar questões e participar ativamente nas interações. Nesta ocasião, pode também tomar nota das indicações transmitidas pelos profissionais de saúde.

Para que a pessoa possa tirar o máximo benefício dos medicamentos, isto é, para que estes exerçam o efeito pretendido, é necessário que a pessoa siga as orientações de forma rigorosa e não deixe de tomar ou altere a forma como toma os medicamentos sem falar com o seu médico ou com o seu farmacêutico.

Embora a própria pessoa deva ser responsável por conhecer os seus medicamentos e ser capacitada para os gerir, o cuidador também pode auxiliar neste processo.

No âmbito da Semana da Insuficiência Cardíaca, a Associação de Apoio aos Doentes com Insuficiência Cardíaca – AADIC, com o apoio das Farmácias Holon lançam a campanha de sensibilização ‘Lutar pela saúde do seu coração, vale a pena!’, destinada a pessoas com insuficiência cardíaca, seus cuidadores, familiares e público em geral.

 

Artigo publicado na edição de maio 2019 (nº 294)

 

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Insuficiência cardíaca: prioridade para a saúde cardiovascular dos portugueses

A Sociedade Portuguesa de Cardiologia aposta no combate à insuficiência cardíaca com a campanha “Não deixe a viagem acabar cedo demais”.

 

Artigo da responsabilidade do Prof. João Morais, Presidente da Sociedade Portuguesa de Cardiologia

 

 

A Sociedade Portuguesa de Cardiologia (SPC) identificou a temática da insuficiência cardíaca (IC) como uma prioridade para a saúde cardiovascular dos portugueses por entender que é nesta área que se deve fazer um investimento.

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em Portugal e, concretamente, a IC mata mais do que o enfarte do miocárdio, além de ter um número de internamentos muito superior. Em termos globais, a taxa de mortalidade associada a esta patologia já é superior à taxa de mortalidade associada a determinados tipos de cancro e é também superior a doenças como a diabetes e a doença pulmonar obstrutiva crónica.

NÚMEROS NADA ANIMADORES

E o futuro não parece animador. Estima-se que 1 em cada 5 portugueses irá desenvolver IC em algum momento ao longo da vida, números estes que, de acordo com o estudo “The current and future burden of heart failure in Portugal”, realizado por um grupo de investigadores nacionais, apontam para que a mortalidade por IC sofra um incremento de 73% nos próximos 20 anos (com 8112 mortes por IC em 2036) e que os anos de vida perdidos aumentem em 47,3% (atingindo 16.788 em 2036).

Assim, embora reconheçamos que nos últimos 15/20 anos percorremos um caminho de sucesso, com uma contínua redução do número de mortes associadas a estas patologias, tínhamos a noção de que era necessário fazer mais.

Leia o artigo completo na edição de maio 2019 (nº 294)

 

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25 anos ao serviço da saúde dos portugueses

A presente edição da revista SAÚDE E BEM-ESTAR marca os 25 anos de publicação ininterrupta, algo que já é muito raro nos dias de hoje. Quando tomámos a inspirada decisão de lançar a primeira revista mensal dedicada à temática da saúde e do bem-estar, só com extremo otimismo poderíamos antecipar que esta publicação constituiria, desde logo, um sucesso editorial, reconhecido, aplaudido e – o mais importante – sustentado no tempo.

Foi, pois, com imodesto orgulho que conseguimos rapidamente alcançar e manter até hoje o ambicionado estatuto de publicação mensal de saúde líder de audiência.

Mais ainda: nos últimos dois anos, fomos distinguidos com o Prémio ESCOLHA DO CONSUMIDOR, entregue pela Consumer Choice – Centro de Avaliação da Satisfação do Consumidor, galardão que espelha o mais elevado grau de satisfação e aceitabilidade entre os leitores que regularmente consomem este tipo de meio.

Desta forma, após quase 300 edições mensais – para além das várias dezenas mais de Edições Especiais – orgulhamo-nos de ter contribuído para uma mais perfeita compreensão do Grande Público relativamente à preservação da sua saúde e à opção por hábitos de vida mais saudáveis.

E isso aconteceu porque a Saúde e Bem-Estar desenvolve toda a temática digna de atenção, prevenção e tratamento, que acompanha a vida do Ser Humano, desde o ventre materno até à velhice, nos domínios físico, psíquico, da beleza e do ambiente.

Orgulhamo-nos, igualmente, dos nossos inestimáveis colaboradores – médicos, especialistas, terapeutas e outros técnicos de saúde –, que com a sua sabedoria e experiência, desde a primeira hora permitiram assegurar o rigor científico dos nossos artigos e, em última análise, a elevada credibilidade da revista. Não é por acaso que são eles os convidados de honra da presente edição, através de 25 artigos assinados por especialistas de outras tantas áreas da saúde e do bem-estar.

Orgulhamo-nos das empresas e entidades que, mês após mês, algumas desde o primeiro número, elegem as nossas páginas para vincularem as suas mais sérias e responsáveis mensagens comerciais e que naquelas encontram o desejado retorno.

E porque os últimos são os primeiros, orgulhamo-nos dos nossos leitores – Grande Público interessado, estudantes e profissionais, empresas e instituições – pela fidelidade mais do que demonstrada, ao longo destes 25 anos.

Para todos, fica a promessa de continuarmos a corresponder-lhes, em qualidade e quantidade, procurando ser-lhes sempre úteis e, se possível, imprescindíveis.

 

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13ª Edição do Ser Mamã – Salão da Pré-mamã, Bebé e Criança

A Exponor recebe já no próximo fim de semana a 13ª Edição do Ser Mamã – Salão da Pré-mamã, Bebé e Criança, uma organização da 1000 Eventos – Organização de Eventos Temáticos.

Nos dias 11 e 12 de Maio, dezenas de expositores e parceiros unem-se para apresentar as mais recentes novidades, através de workshops, palestras, demonstrações, rastreios e um intenso programa de atividades, que no seu conjunto, fomentam a motivação e o interesse por parte dos inúmeros visitantes. Aproveite este fim de semana de ofertas e diversão para todos!

Mais informações em www.sermama.pt

 

Atividades que pode encontrar

WORKSHOPS – O Ser Mamã, juntamente com os seus parceiros, oferece nos dois dias do evento atividades como workshops, palestras e formações sobre temáticas da saúde como: aleitamento, prevenção de infeções, massagens e até mesmo rastreios gratuitos.

ESPETÁCULOS – No evento, é possível assistir a espetáculos de música e danças variadas, gratuitos, e participar em muitas atividades lúdicas que fazem parte de um programa, das 10h00 às 20h00, cuidadosamente elaborado para o entretenimento de toda a família.

DIVERSÃO – O espaço mágico do Ser Mamã: uma área onde estão localizados os insufláveis e onde decorrem ateliers de desenho e pintura, entre outras brincadeiras, totalmente gratuitos. Aqui, neste espaço, reina a fantasia e a animação!

PRAÇAS INTERATIVAS – Realização de atividades, de forma simultânea e ininterrupta, que podem ser utilizadas pelos Expositores, para a realização de workshops, fóruns de pais, conferências, demonstrações, experiências, degustações, rastreios, entre outros, possibilitando aos visitantes experiências únicas.

 

Ficha Técnica:

Localização: Exponor (Matosinhos)

Data: 11 e 12 de Maio de 2019

Horário: Sábado e Domingo, das 10 às 20h

Preço:

Crianças até 12 anos – GRATUITO

Adultos + Juniores – 3€ COM VALE DESCONTO (válido para uma entrada, com apresentação obrigatória do vale, disponível para download no site ser mamã) ou 5€ SEM VALE DESCONTO (válido para uma entrada, adquirida na bilheteira do Salão Ser Mamã)

 

13ª Edição do Ser Mamã – Salão da Pré-mamã, Bebé e Criança publicado primeiro em https://saudebemestar.com.pt/

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