Purifique o ar da sua casa!

DYRUP AIR PURE PURIFICA O AR DE SUA CASA, PROPORCIONANDO UM AMBIENTE MAIS SAUDÁVEL PARA SI E PARA A SUA FAMÍLIA.

 

Considera que a sua casa está livre de agentes poluidores? Sente que o ar que respira no interior é saudável para a sua família?

Curiosamente, quando medimos a qualidade do ar interior, surpreendemo-nos com o facto de este não ser tão puro como imaginávamos. No sentido de responder a esta necessidade, a PPG Dyrup lançou uma das mais revolucionárias tintas do sector, para pintura de interiores, com o intuito de minimizar os efeitos dos poluentes que, de forma invisível, afetam as nossas casas. Air Pure é uma tinta de base biológica e elevada qualidade, feita parcialmente a partir de recursos renováveis e que promete purificar o ar interior, cuidando da saúde e proporcionando maior bem estar no interior dos edifícios.

Porquê preocuparmo-nos com a qualidade do ar interior?

Passamos 90% do nosso tempo no interior de edifícios e pensamos estar protegidos pois os agentes poluentes estão no exterior. A verdade é que o ar do interior das nossas casas e escritórios pode atingir níveis de contaminação 10 vezes mais elevados do que o exterior. Entre os poluentes presentes no ar interior, temos o formaldeído, um dos Compostos Orgânicos Voláteis (COVs) mais prejudiciais. O formaldeído é um gás invisível frequentemente presente em concentrações consideradas nocivas à saúde, pois é libertado pela maioria dos materiais de construção, produtos de limpeza, vernizes, colas, mobiliário e até os têxteis, como almofadas e carpetes.  A concentração deste poluente no ar interior é diferente em cada espaço, tal como o seu efeito na saúde é diferente de pessoa para pessoa. O formaldeído é uma substância química irritante e desperta a sensibilidade das mucosas. Os sintomas incluem a garganta seca ou dorida, dores de cabeça, fadiga, problemas de memória e concentração, náuseas, vertigens, falta de ar, ardor nos olhos, ou ainda, a longo prazo, situações mais complicadas como cancro (identificado desde 2004 pela Organização Mundial de Saúde). Por esta razão, o nível de concentração deve ser o mais baixo possível.

Como tornar o ar interior mais puro?

Ao aplicar Air Pure na sua casa, e com apenas duas demãos, obterá uma redução de 70% dos níveis de concentração de formaldeído existente no interior. Através da tecnologia inovadora Air Purifying, Air Pure filtra as moléculas de formaldeído presentes no ar, neutralizando-as desde o primeiro dia de aplicação.  A eficácia de Air Pure foi verificada segundo a ISO 16000-23 e atestada por um laboratório independente. O impacto de Air Pure na qualidade do ar interior mantém-se até 7 anos.

Além da utilização de Air Pure, a PPG Dyrup recomenda que seja assegurada uma correta ventilação  do espaço, abrindo janelas com frequência para evitar que o formaldeído e outros agentes nocivos se concentrem no interior. Não fume. Mantenha o espaço limpo, de preferência com recurso a produtos de limpeza menos agressivos. Evite a humidade, que propicia a proliferação de microrganismos, nomeadamente fungos e bactérias. E, finalmente, use plantas naturais, pois é hoje reconhecido o seu papel na purificação do ar interior.

Tintas mais ecológicas

Air Pure é a opção mais sustentável e amiga do ambiente, pois é constituída por 45% de base biológica e a sua embalagem é feita de material totalmente reciclado. A sustentabilidade ecológica surge assim como uma preocupação primordial para a marca. O compromisso da empresa é produzir cada vez mais produtos como Air Pure – inovadores, que não agridam o meio ambiente e ainda melhorem a qualidade de vida.

A fórmula Dyrup

Dyrup Air Pure tem um número muito reduzido (1g/l) de Compostos Orgânicos Voláteis (COVs) e a mais alta classificação na qualidade do ar interior (A+). Utiliza uma embalagem inovadora no mercado (100% reciclada), reduzindo o consumo de energia, água e outros recursos naturais. Destaca-se ainda pelo seu aspeto mate, facilidade de aplicação, resistência à esfrega e excelente opacidade e acabamento. Está disponível em milhares de cores através do Sistema de Tintagem Dyrumatic.

Artigo publicado na edição de dezembro 2019 (nº 300)

Purifique o ar da sua casa! publicado primeiro em https://saudebemestar.com.pt/

7 alimentos que previnem e aliviam as constipações

Conheça alguns dos alimentos que ajudam a prevenir as constipações e que também contribuem para uma mais rápida recuperação.

Artigo da responsabilidade da Dra. Catarina Sofia Correia, Nutricionista, Clínica Tejo Saúde, Parceira Fitness Hut – Grupo Viva Gym

 

 

Com a chegada do inverno, chegam também as temperaturas baixas no exterior, acompanhadas de vento e chuva, em contraste com os ambientes interiores por vezes excessivamente aquecidos. Com estas irregularidades, é importante reajustarmos a nossa alimentação, de forma a protegermo-nos das indesejadas gripes e constipações tão típicas desta época.

Há determinados alimentos que poderão fazer toda a diferença na promoção da nossa saúde nesta altura do ano, se estiverem inseridos numa dieta equilibrada e adequada. Conheça os 7 mais importantes!

1. SOPA

Preparada com legumes, hortaliças e leguminosas, a sopa é uma ótima opção para combater as baixas temperaturas, saciar a fome e ainda enriquecer-nos com fibra, vitaminas e minerais. A fibra contribui para o bom funcionamento intestinal e regulação do colesterol sanguíneo, enquanto as vitaminas e os minerais, essenciais ao organismo, podem ajudam a prevenir gripes e constipações.

Além disso, a ingestão de sopa ajuda a hidratar o organismo e todos sabemos o quão difícil é beber, pelo menos, 1,5 L de água diariamente nesta época do ano.

2. GENGIBRE

Uma chávena quente de chá de gengibre é exatamente aquilo que precisa quando está com uma constipação. Este tem um poderoso poder anti-inflamatório, que ajuda a limpar o congestionamento do nariz e da garganta.

Alguns estudos demonstram ainda que o gengibre tem também um poder antiviral que poderá prevenir o aparecimento da constipação ou gripe.

3. ALHO

O alho estimula o sistema imunitário e possui propriedades antivirais, anti-inflamatórias e antibacterianas. Tanto previne o aparecimento de constipações e gripes como ainda poderá melhorar os sintomas. Adicione alho durante a confeção das suas refeições.

Leia o artigo completo na edição de dezembro 2019 (nº 300)

7 alimentos que previnem e aliviam as constipações publicado primeiro em https://saudebemestar.com.pt/

Pneumonia: prevenção em todas as fases da vida

A pneumonia é uma doença grave e, ainda que não seja sempre fatal, pode deixar sequelas permanentes. No entanto, a prevenção está ao alcance de todos, através da vacinação antipneumocócica, profilaxia que deve ser aplicada em todas as idades e não apenas na infância.

Artigo da responsabilidade do Prof. José Alves, Presidente da Fundação Portuguesa do Pulmão

 

A pneumonia mata, mas, felizmente, pode ser prevenida. Na União Europeia, a vacina contra a pneumonia está indicada a partir das 6 semanas de vida. Pela sua importância, faz parte, desde julho de 2015, do Programa Nacional de Vacinação do nosso país e está recomendada, não só às crianças, como a todos os jovens e adultos, principalmente aos que correm risco acrescido de contrair a doença.

No entanto, se no caso das crianças pequenas temos consciência da importância da vacinação, a chegada à idade adulta traz-nos uma falsa sensação de imunidade e uma natural diminuição de interesse por esta importante medida preventiva. Um comportamento nocivo que acaba por afetar, não só o bem-estar individual, como a Saúde Pública. A prevenção da pneumonia deve estender-se a toda a população e os adultos não podem ser exceção.

DOENÇA POTENCIALMENTE FATAL

A pneumonia é grave, potencialmente fatal e pode deixar sequelas permanentes, que reduzem drasticamente a qualidade de vida de quem a contraiu. Bronquiectasias (brônquios deformados) e compromisso da função pulmonar são apenas alguns exemplos, tal como a permanência de tosse, expetoração ou falta de ar.

A pneumonia está relacionada com o enfraquecimento do nosso sistema imunitário, razão pela qual adultos a partir dos 65 anos têm maior probabilidade de a contrair, a par de pessoas que sofram de doenças crónicas, como diabetes, asma, doença respiratória crónica, doença cardíaca, doenças do foro oncológico, portadores de VIH ou doenças renais.

VACINA ANTIPNEUMOCÓCICA

Em junho de 2015, a Direção Geral da Saúde lançou uma norma que recomenda a vacinação antipneumocócica a todos os adultos pertencentes aos grupos de risco. Para além da pneumonia, esta vacina tem a vantagem de prevenir formas graves da infeção por pneumococos, como a meningite e a septicemia, e outras menos graves, como a otite média aguda e a sinusite.

Um estudo recente que avaliou a eficácia da vacina antipneumocócica conjugada 13 valente na população adulta provou que o simples ato de imunização pode reduzir o risco de hospitalização por pneumonia em 73%. Resultados relevantes quando sabemos que, em Portugal, morrem em média 161 pessoas por semana, vítimas de pneumonia, e que, só em tratamentos e internamentos, a doença custa ao Estado Português perto de 80 milhões de euros por ano.

Leia o artigo completo na edição de dezembro 2019 (nº 300)

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Doenças de inverno: conselhos preventivos ao alcance de todos

As perturbações mais comuns nas pessoas saudáveis, durante os meses de inverno, são as constipações e as gripes. Mas não são as únicas: existem várias outras afeções, das quais convém que saibamos proteger-nos. Dos cuidados de higiene às vacinas, descubra como pode ajudar o seu sistema imunitário.

 

Não obstante a medicina moderna ter avançado muitíssimo na cura de doenças extremamente complicadas e graves, a verdade é que ainda não foi capaz de encontrar uma cura para uma simples constipação. É verdade, mas existem algumas boas razões. Existem numerosos vírus que provocam infeções nas vias respiratórias e que têm uma grande capacidade para se transformarem e tornarem resistentes aos tratamentos. Por outro lado, o contágio destas infeções é muito fácil: basta tossir próximo de outra pessoa ou espirrar a seu lado. Além disso, o inverno é propício às constipações por outros fatores:

• há muitos vírus que vivem melhor em ambientes frios;
• os mecanismos de defesa das vias respiratórias estão mais retraídos; e
• no inverno, é mais habitual estar em ambientes fechados, mal ventilados e próximo de outras pessoas, o que favorece o contágio.

A isto podemos acrescentar que os aquecimentos domésticos e dos escritórios favorecem as mudanças bruscas de temperatura; e que as pessoas cada vez comem pior e tomam mais antibióticos, fatores que também contribuem para o enfraquecimento das defesas do organismo.

Além das infeções nas vias respiratórias, o inverno provoca outros problemas de saúde e agrava alguns dos já existentes. As crianças e as pessoas idosas são as que devem estar mais alerta.

O arrefecimento pode incidir no sistema cardiovascular, uma vez que o frio é vasoconstritor; e também pode complicar algumas doenças de carácter crónico. As pessoas com doenças reumáticas ou articulares degenerativas são muito sensíveis às mudanças de temperatura e, embora não exista uma explicação científica clara e definitiva, comprovou-se que, em ambientes frios, a tensão muscular aumenta, o que favorece a dor.

FORTALECER AS DEFESAS

No inverno, como em qualquer outra época do ano, é fundamental uma boa qualidade de vida. Os hábitos salutares são fundamentais para aumentar a esperança de vida e prevenir muitas doenças.

Os epidemiologistas consideram como vida saudável dormir bem, comer adequadamente, praticar exercício físico, evitar problemas de peso, não consumir álcool, deixar de fumar e manter um bom equilíbrio emocional. Talvez este último aspeto pareça irrelevante, mas um estudo publicado no “Journal of The American Medical Association”, elaborado por um grupo de psicólogos, assegura que as pessoas solitárias sofrem mais gripes do que as que levam uma vida social ativa. Os autores encontram uma explicação no facto das pessoas com mais contactos sociais terem mais motivos para se cuidarem melhor. A conclusão é discutível, dado que um dos fatores de contágio das infeções respiratórias é, precisamente, a proximidade com outras pessoas, em ambientes fechados e mal ventilados.

No entanto, há pessoas de uma mesma família ou companheiros de trabalho que se vêm expostos por igual a um vírus e nem todos chegam a ficar constipados. Segundo os médicos, isso significa que alguns vírus só produzem a doença quando as defesas do organismo estão em baixo. Assim, uma das formas de evitar as doenças é fortalecendo as defesas, ingerindo, para tal, alimentos ricos em vitaminas.

Num país como o nosso, isto é muito fácil, pois a dieta mediterrânica é das mais equilibradas e os produtos da época – legumes, hortaliças e frutas – são ideais para combater as infeções respiratórias. As laranjas, todos os citrinos e os kiwis – todos eles ricos em vitamina C – são insubstituíveis na nossa alimentação e mais saborosos e acessíveis no inverno.

Leia o artigo completo na edição de dezembro 2019 (nº 300)

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5 vilões da gordura abdominal - em NUTRIÇÃO

Veja os alimentos que mais atrapalham a perda da gordura na região
5 vilões da gordura abdominal - em NUTRIÇÃO publicado primeiro em https://vivasaude.digisa.com.br/

Novo medicamento para prevenir e tratar hemorragias em doentes com hemofilia B já disponível em Portugal

Alprolix é o novo medicamento usado para tratar e prevenir o sangramento em doentes com hemofilia B, um distúrbio hereditário  causado pela falta de uma proteína de coagulação chamada fator IX. E já está disponível em Portugal.

 

O laboratório Sobi acaba de disponibilizar aos doentes portugueses com hemofilia B uma nova opção terapêutica para o tratamento e prevenção de hemorragias causadas por esta doença rara hereditária: Alprolix (eftrenonacog alfa – rFIXFc). O Alprolix torna-se, assim, o primeiro e único fator IX de coagulação de vida prolongada com a tecnologia de fusão Fc para o tratamento da hemofilia B aprovado em Portugal. Este tratamento, indicado para todas as idades, oferece proteção prolongada contra episódios hemorrágicos, permitindo um esquema posológico personalizável (a cada 7 ou 10 dias, com a possibilidade de estender o intervalo para mais de 14 dias).

Em Portugal, estima-se que haja 110 pessoas com hemofilia B. Estes doentes sofrem episódios hemorrágicos que podem causar dor, danos irreversíveis às articulações e colocar em risco a sua vida. Além disso, a inflamação e o sangramento recorrente na mesma articulação acabam por se deteriorarem, por ficarem mais frágeis e propensas a novos sangramentos. As complicações mais graves são hemorragias ao nível do sistema nervoso central que podem levar à morte.

As pessoas com hemofilia B têm uma deficiência congénita da falta de fator IX, uma proteína necessária para a coagulação normal do sangue, e por isso sangram com facilidade. A substância ativa do Alprolix, o eftrenonacog alfa, é um fator de alta pureza que atua no corpo da mesma maneira que o fator IX humano, substituindo esse fator de défice.

“Esta nova opção terapêutica, desenvolvida pela Sobi, utiliza a tecnologia de fusão Fc para prolongar a vida média do FIX”. Segundo a Dra. Cristina Catarino, Assistente Hospitalar Graduada, Responsável pelo Centro de Coagulopatias Congénitas do Hospital Santa Maria, “estes concentrados irão conferir maior proteção em relação às hemorragias, aumentar a adesão ao tratamento e melhorar a qualidade de vida das pessoas com hemofilia B em todas as faixas etárias, incluindo crianças.”

 

 

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Melhorar a vida das pessoas pode ser tão simples!

EXISTE UMA CLÍNICA, EM PLENA AVENIDA DA LIBERDADE, EM LISBOA, REALMENTE FOCADA NO SEU BEM-ESTAR.

 

Desde a sua abertura, em 2016, a Clínica Liberty tem como propósito melhorar a vida das pessoas, através de um conceito de “medicina gourmet”. Pioneira no tratamento da transpiração, foi o primeiro espaço, em Portugal, a especializar-se nas várias resposta, cirurgicas ou não, à hiperidrose (patologia caraterizada pelo excesso de suor), bem como no seu estudo, melhorando a vida dos seus pacientes desde o primeiro dia.

Hoje, é uma clínica de estética que, para além da Transpiração, atua nas áreas de Dermoestética, Cirurgia Plástica, Vascular, Obesidade e Cardio-Torácica, com uma filosofia simples: “Queremos que quem nos visita se sinta em casa e, para isso, tudo o que fazemos é de forma absolutamente personalizada e cuidada…gourmet!”, começa por explicar Rosália Pedrosa, gestora da marca.

O QUE É A MEDICINA GOURMET?

Segundo a administração da Clínica Liberty, a medicina gourmet é aquela que é desenvolvida e aplicada de acordo com cada paciente. “É certo que os tratamentos médicos são sempre personalizados de certa forma. Mas na Clínica Liberty o objectivo era mais do que isso. Quiseram – e conseguiram – implementar uma visão de saúde e de bem-estar global. Quem visita, para além de se sentir em casa, sabe que tudo o que lhe é recomendado e o plano que lhe é traçado, é só para si. Tem sempre a ver com o ritmo, objetivos, necessidades e até personalidade do paciente. É uma abordagem holística de várias especialidades complementada por um atendimento muito próximo e que acompanha o indivíduo a cada etapa.

Para dar vida a este conceito, a Clínica Liberty apostou em três grandes mais-valias – na sua opinião, a base desta “medicina gourmet”: 1) profissionais de confiança, extremamente reputados nas suas áreas e sempre disponíveis para encontrar soluções; 2) uma equipa técnica de apoio prática, que agilize processos e procedimentos burocráticos, sempre de forma a simplificar e acelerar os mesmos, facilitando a vida às pessoas, assumindo a eficiência um papel priimordial e 3) uma equipa constituída por profissionais  que consideram que o sorriso, a visão humana e genuinamente preocupada com o caso de cada paciente são a melhor forma de contribuir para  o bem-estar dos pacientes.

A EVOLUÇÃO DAS PATOLOGIAS EM PORTUGAL – MUDANÇA DE PARADIGMA NA CLÍNICA LIBERTY

Atualmente, a Clínica Liberty tem-se diferenciado na área da medicina estética, com tratamentos de rosto e corporais cirúrgicos (cirurgia plástica) mas também não-invasivos; e dos tratamentos cirúrgicos minimamente invasivos, nos segmentos da transpiração, cirurgia cardio-torácica (exemplo: pectus excavatum), cirurgia vascular e cardiologia.

Nesta última área, o Prof. Dr. Javier Gallego, um dos seus maiores especialistas ibéricos, após começar, desde cedo, a atuar na cirurgia torácica vídeo-assistida, contribuindo para simplificar a técnica cirúrgica para o tratamento da hiperidrose, defende as vantagens de uma abordagem minimanente invasiva sempre que possível, destacando a rapidez das intervenções e o menor tempo de recuperação do paciente.

Fruto do conceito de medicina gourmet, que foi evoluindo a par das necessidades e pedidos dos próprios pacientes, as especialidades da clínica foram assim aumentando como forma de resposta a algumas das patologias com maior prevalência no país e, consequentemente, nos seus pacientes. Vejam-se, por exemplo, os casos da obesidade e das doenças vasculares.

OBESIDADE – 1,4 MILHÕES DE OBESOS EM PORTUGAL

Os últimos dados do Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge apontam para o excesso de peso em 39% da população adulta. Falamos, por isso, de quase 26 milhões de portugueses adultos com excesso de peso sendo que, desses, sabe-se que 1,4 milhões são obesos e 250 mil têm obesidade mórbida, segundo revelou a Sociedade Portuguesa para o Estudo da Obesidade no início de outubro de 2019.

De acordo com o Prof. Dr. António Albuquerque, um dos especialistas mais reputados no país em Cirurgia Bariátrica (ou Cirurgia da Obesidade) e um dos formadores do 1° Curso de Minibypass Gástrico em Portugal, “É muito importante percebermos que a obesidade é uma doença, não é só a questão da aparência. Muitas vezes acabamos por ouvir dizer ‘isso passa só com fechar a boca’. Não é verdade e este é um exemplo de algo que não se deve dizer a ninguém, muito menos a uma pessoa com obesidade, que é um doente e que precisa de ajuda”.

E é precisamente com o intuito de ajudar, humanizando o cuidado e acompanhamento, que na Clínica Liberty existe a área de Obesidade, que inclui não só a Cirurgia Bariátrica, mas também a Nutrição, a Psicologia e, por vezes, cirurgias plásticas complementares, dando vida ao gourmet anteriormente explicado, num apoio global ao paciente, nas várias áreas.

DOENÇAS VASCULARES, ARTERIAIS E VENOSAS

Também na mesma ótica, a área Vascular é hoje um dos segmentos da Clínica Liberty, acompanhando e colmatando outra necessidade dos seus pacientes. Em Portugal, os estudos revelam uma prevalência entre os 20 e os 25% de mulheres com Doença Venosa Crónica – varizes (veias dilatadas por baixo da pele) ou derrames (vasos pequenos na espessura da pele). Novamente, falamos de um problema que não é apenas uma questão de estética, mas que acarreta sintomas como a dor, o cansaço, a comichão nos membros inferiores, bem como o seu inchaço, entre outros.

O tratamento vascular, determinado pelo caso específico do paciente, “poderá envolver o recurso a cirurgia ou mesmo a métodos minimamente invasivos”, explica o Dr. Augusto Ministro, Cirurgião Vascular.

HUMANIZAÇÃO DA SAÚDE

As várias áreas de atuação da Clínica Liberty podem ser encontradas em clinicaliberty.pt, estando sempre adjacente a cada uma delas um acompanhamento global, proporcionado pelas diferentes abordagens dos profissionais que compõem a equipa, em que a oferta de uma solução é o objetivo. “Não queremos que as pessoas se sintam perdidas. Se existe um problema para resolver, relacionado com a sua saúde ou bem-estar, conseguem aqui obter o plano, passos e acompanhamento necessário para o resolver”, esclarece Rosália.

 

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