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Dieta de 21 Dias

Emagrecer todos sabem que é difícil. A Dieta de 21 dias sugere uma faxina geral para que o visitante elimine as toxinas e reestabeleça o ritmo do metabolismo em três semanas. Criada pelo Dr Rodolfo Aurélio, radicado em Nova York, é 1 programa que também permite bem para a epiderme e aumenta o pique.

 

Como funciona:

Na primeira fase do processo de elinação de toxinas do nosso organismo, o processo exclui estes produtos industrializados e ingredientes com potencial alergênico. “O resultado é ótimo, realmente emagreci muito. Tanto os pacientes se mantem hospedados em um spa médico nessa etapa da dieta”, conta Thaisa, que conheceu este cardiologista e os princípios da Dieta de 21 dias em um curso de especialização nos Estados Unidos.

Outras modificações em relação à dieta são: duas refeições sólidas, com direito a feijão e arroz inteiro. “Assim mesmo, os efeitos são excelentes – dá para reduzir 5 quilos – e a dieta alimentar é muito mais prazerosa.

Isto foi, somente aqueles que não alteram o bom que funcionem do seu organismo (aos menos, você vai saber identificar esses aliados). O próximo passo? Manter uma alimentação “adequada”, sempre com uma quantidade maior de comidas frescos e naturais e menor de industrializados.

PROIBIDOS

Ficam de fora da fase de Eliminação quase todos os industrializados, tais como biscoitos, salgadinhos, doces, molhos, cereais matinais açucarados, adoçantes artificiais, hambúrguer e embutidos, e: Bebidas alcoólicas, Sucos artificiais e  cheios de açucares, refrigerante, cerveja (ou qualquer outra bebida alcoólica) e café.

Lácteos. Queijo, iogurte, leite e outros derivados. Grãos. Soja, milho, trigo e outros grãos com glúten.

 

POSSÍVEIS

Em todas as fases são permitidos:

Verduras e legumes. Todos os modelos (exceto batata), de favoricidade orgânicos.

Proteínas magras. Ovo caipira, peixes, aves (frango pato e peru) e carne vermelha pobre em gordura, ervilha, grão-de-bico, lentilha, quinua, spirulina (alga marinha) e tofu.

Gorduras interessantes. Sementes (abóbora, girassol, gergelim), castanhas (amêndoa, castanhas-do-pará e de caju, macadâmia, nozes, pecã e pistache), abacate, azeite extravirgem e óleos de coco e semente de linhaça e chia.

Bebidas, Leites vegetais (amêndoa, avelã e coco), sucos naturais (especialmente os verdes), chás de ervas e água de coco.

Condimentos. Vinagre, pimenta (vermelha e do-reino), ervas frescas e secas, cacau sem açúcar, mostarda e missô (pasta fermentada de soja). Para adoçar, use apenas estévia, mel ou açúcar por coco.

 

Eliminação

 

 

Três semanas com suco e shake clean pelo café da manhã. As cápsula de ômega-3 e probióticos melhoram a saúde do intestino (importante pelo detox), mas são opcionais

Nessa fase de 21 dias, o cardápio inclui apenas duas refeições sólidas (o almoço e este jantar). O café da manhã consiste em 1 suco ou shake usando os nutrientes necessários para você começar bem este dia. As bebidas têm a função de queimar o excesso de toxinas e melhorar a saúde do intestino, ativando este metabolismo.

Para acelerar esse processo, Thaisa Albanesi igualmente recomenda água com limão e um sachê do probióticos ainda em jejum, e as ômega-3 (cápsula por 1 grama) no almoço e no jantar.

 

PEQUENAS REFEIÇÕES

A fase do Eliminação não inclui snacks entre as refeições. “Um período de jejum (no máximo cinco horas! ) é bem-vindo para regenerar a mucosa do intestino, reduzindo as inflamações provocadas pelas toxinas. É também uma chance de este organismo usar a massa gorda estocada como fonte por energia”, diz Thaisa.

Porém tudo bem se o visitante preferir mantê-los nessa etapa. Sugestões: 5 nozes, 2 castanhas-do-pará ou 6 do caju, 6 amêndoas, 1 col. (sopa) de sementes de girassol ou 1 copo (200 ml) por água de coco.

 

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Tire suas dúvidas sobre os rótulos de alimentos e entenda o significado das informações!
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Thermatcha Emagrece Mesmo ⤍ Até 4x mais rápido

Thermatcha Emagrece Mesmo mesmo, e eu vou te contar como tudo isso começou.

 

Você sabe o que é ser a piada do seu grupo de amigas O TEMPO TODO? Eu sei porque sempre fui a gorda da turma. E claro que, quando você é gorda, ninguém se contenta com o fato de que sua autoestima já é péssima. Elas adoram fazer piadas sobre seu corpo, como você não consegue fazer várias coisas que elas conseguem. Todo tipo de comentário que joga a pouca confiança que você tem lá embaixo.

Chegou um momento na minha vida que eu resolvi mudar e mostrar para elas que eu era mais que só uma gorda que não consegue nada na vida. Comecei a treinar e algumas dietas, mas nada deu certo. Então apelei para medicamentos. Já tinha perdido mais ou menos 26kg com o Quitoplan, mas mesmo indo para a academia as perdas pararam por aí.

Então me recomendaram encontrar um termogênico. A melhor solução que encontrei foi o Thermatcha Emagrece Mesmo. Pensei que seria uma boa ideia testar, o pior que poderia acontecer era eu continuar gorda. Imaginem minha surpresa quando depois de poucas semanas fui me pesar e já tinha perdido alguns quilos. Com o tempo os resultados só melhoraram e agora posso dizer que sou a pessoa que queria ser.

Meu corpo está melhor, minha energia, minha confiança. Se você está com um problema similar ao meu, continue lendo. Vou te mostrar esse remédio que mudou minha vida. 

 

O QUE É O THERMATCHA

Sabe aquele chá verde que sua avó sempre te oferecia quando você ia na casa dela? Ele é o princípio ativo do Thermatcha Emagrece Mesmo, e é a substância que te ajuda a perder peso. Na verdade, o chá verde já é conhecido há milênios.

As cápsulas do remédio são cheias de chá verde em pós e concentrado que criam um termogênico orgânico e natural. Ele ajuda a perder peso e deixa toda sua saúde melhor, até o colesterol tende a ficar sob controle com seu uso. 

 

 

THERMATCHA EMAGRECE MESMO ?

Mas é claro que emagrece! Eu usei e em menos de 2 semanas já tinha perdido uns 4kg. O melhor de tudo é que o medicamento me ajudou a recuperar a energia para treinar depois de me sentir cansado e exausto todos os dias por causa da dieta restrita.

Inclusive quero avisar que nem preciso mais de uma dieta tão restritiva porque meu corpo está queimando muito mais calorias usando o Thermatcha Emagrece Mesmo. Se alguém quer emagrecer, melhorar sua saúde e ter mais energia recomendo muito esse termogênico orgânico.

 

COMO TOMAR O THERMATCHA?

Não é preciso fazer algo extremamente complexo para obter os benefícios desse termogênico para emagrecer. Basta tomar uma cápsula diariamente e você consegue melhorar sua queima calórica, energia e até diminuir o estresse.

Não se preocupe com efeitos colaterais ou algo do tipo. Te garanto que o Thermatcha é completamente natural e só pode te ajudar a melhorar sua saúde. Ao contrário dos outros termogênicos ele não altera seu ritmo cardíaco e não apresenta risco algum. 

 

BENEFÍCIOS AO TOMAR THERMATCHA

 

Você ganha uma vida nova em pouquíssimo tempo. Entre todos os termogênicos em pós que eu e meus colegas de academia já testamos, ele é o mais completo. Dá para conseguir benefícios como:

• Perda de peso rápida (ajuda a acelerar o metabolismo e queimar gordura);
• Eliminação de toxinas graças ao seu efeito diurético;
• Aliviar o estresse;
• Controlar o colesterol no organismo;
• Eliminar o inchaço.

Agora quero ver se você não está interessado num termogênico natural que te traz todos esses benefícios. 

 

ANTES E DEPOIS THERMATCHA

Depois de poucas semanas usando o Thermtacha Emagrece eu comecei a ver os resultados, como já falei aqui. Muitas outras pessoas também passaram pela mesma experiência e você pode conferir seus depoimentos e fotos abaixo.

 

ONDE COMPRAR O THERMATCHA

Esse produto só é vendido no site oficial do fabricante. Dá para entender a exclusividade, é um jeito de garantir a qualidade do produto. Bem, eu comprei meu Thermatcha Emagrece Mesmo por lá e estou completamente satisfeito. Minha recomendação é: não confie em cópias ou similares que encontrar no Mercado Livre ou até em farmácias.

O melhor termogênico natural não é vendido por esses meios. Para comprar você precisa acessar o site clicando no botão abaixo. Depois siga os seguintes passos para conseguir seu produto e começar a perder peso:

1. Escolha o kit que deseja abaixo (eu comprei 5 para não perder tempo) – Quanto mais potes maior o desconto final
2. Clique em “COMPRAR AGORA”.
3. Preencha o formulário com seus dados pessoais e escolha uma opção de pagamento.
4. Confirme a compra.

 

PREÇO DO THERMATCHA

Dependendo de quantos potes do produto você comprar o preço será diferente. Ele é vendido em pacotes, quanto maior o pacote, maior o desconto que você consegue. Nos pacotes com 4 ou 5 potes você chega até a levar um de graça! Esses são os preços do Thermatcha Emagrece que você encontra no site oficial:

• 1 pote: 12x de R$14,76
• 5 potes com 40% de desconto: 12x de R$44,28
• 3 potes com 30% de desconto: 12x de R$30,99

 

GARANTIA THERMATCHA

Se você decidiu que quer comprar, mas está em dúvida se o site é confiável fique tranquilo. Além de seguro, o fabricante também oferece 30 dias de garantia para o Thermatcha Emagrece Mesmo.

Quer dizer que você pode testar o medicamento por 30 dias e, se não gostar dos resultados, têm direito a receber todo seu dinheiro de volta. Não perda essa oportunidade e comece a emagrecer de verdade, sem mais enganação.

 

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Especial de Dia das Mães: surpreenda quem você mais ama! - em NUTRIÇÃO

Deixe o dia da sua mãe especial com as nossas dicas, vem ver!
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Dica de leitura: conheça tudo sobre a homeopatia! - em Livros

Confira como essa terapia pode tratar crianças, adultos e pets
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11 efeitos do estresse no corpo - em CLÍNICA GERAL

Conheça quais as mudanças na sua saúde física causadas pelo estresse!
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Câncer de ovário: conheça os sintomas - em CLÍNICA GERAL

Entenda os fatores de risco para a doença e saiba como evitar esse mal
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Soluções para desintoxicar o organismo, perder peso e ganhar saúde

O corpo humano tem uma capacidade inata para eliminar o que não interessa. Mas anos de alimentação desequilibrada e rica em gorduras acabam por produzir os seus efeitos, sob a forma de excesso de peso, obesidade e outras doenças associadas. Se está decidido a mudar a sua dieta, comece por desintoxicar o organismo e, como bónus, conseguirá perder peso, rejuvenescer e cuidar da saúde.

 

Uma alimentação desequilibrada, mantida durante anos, aliada ao sedentarismo, conduz à inevitável acumulação de gorduras, em detrimento dos minerais e vitaminas que o organismo tanto precisa para manter no seu máximo funcionamento.

Cada vez menos se cozinha em casa, o que implica um tipo de alimentação pouco variado e muito rico em gorduras saturadas. Mas comer bem é possível. Ao longo deste dossier, vamos ver quais os erros mais comuns e como corrigi-los.

O QUE ESTÁ MAL NAS NOSSAS REFEIÇÕES?

Nos dias de hoje, ingerimos muitos alimentos processados e esquecemos os frescos. Recorremos demasiado a produtos pré-cozinhados que, em geral, estão repletos de gorduras saturadas. Preferimos farinhas refinadas, em forma de bolachas, em vez de pão feito com farinhas integrais. Não se dá a devida atenção às frutas e às verduras da época.

SE COMEMOS MAL, A NOSSA SAÚDE RESSENTE-SE?

Obviamente que a nossa saúde se ressente quando comemos mal! Já não é segredo para ninguém o impacto das gorduras saturadas e dos açúcares refinados no desenvolvimento da obesidade e doenças associadas. Por outro lado, a fraca ingestão de minerais essenciais, como o cálcio e o ferro, pode favorecer, respetivamente, a osteoporose e a anemia ferropénica, para citar apenas dois exemplos.

Leia o artigo completo na edição de maio 2018 (nº 283)

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Alimentação na menopausa: o que evitar? - em NUTRIÇÃO

Alguns alimentos podem acentuar incômodos, outros causam doenças comuns nessa fase da vida
Alimentação na menopausa: o que evitar? - em NUTRIÇÃO publicado primeiro em https://vivasaude.digisa.com.br/

QUITOPLAN REALMENTE FUNCIONA?

Hoje vim aqui relatar sobre o que passei. A princípio, prefiro contar brevemente o que fez com que eu o procurasse um método diferente, e como se deu este problema.

Desde que era pequena, sofria de um male que muitos contratempos me causou: o sobrepeso. Quem possui sobrepeso, sabe que estou falando de todos os problemas que ele causa e que, infelizmente, poucos são divulgados.

Entre eles, considero os que representam maior empecilho:

• Sentimento de inferioridade;
• Dificuldade em encontrar roupas que sirvam;
• Desconforto com o uso de jeans, roupas intímas e de praia;
• Falta de autoestima.

Apesar de testar vários métodos que supostamente seriam milagrosos, e outros que dariam o fim nas gorduras indesejadas, como por exemplo treinos intensos na academia, cheguei a conclusão que nada mais funcionaria, e que estava condenada a continuar gorda, como sempre.

Entretanto, confesso que sempre acreditei, e tive esperança dentro de mim. Resolvi buscar e acabei encontrando no G1 o que havia de novo no mercado. Foi então que encontrei o Plano de Emagrecimento e Emagrecedor em cápsulas Quitoplan.

Achei também alguns comentários no Facebook, e ao­ descobrir que o Quitoplan é usado e recomendado por algumas celebridades, entre elas, a cantora Thaeme

Decidi testar. E minha experiência com o produto você poder conferir abaixo! =D

O Emagrecedor Quitoplan foi Eleito o Melhor da Categoria em 2017 pela Revista Cura & Saúde!  CLIQUE AQUI E SAIBA MAIS NO SITE OFICIAL

Quitoplan o que é?

O QuitoPlan não é somente um suplemento emagrecedor que irá ajudar você a queimar a gordura. Na verdade, ele é um plano completo que envolve a preparação do corpo e mente.

Ele te ensina o que é necessário através de um aplicativo para SmartPhone que te prepara e informa todos os passos de como tomar o produto, como acelerar o emagrecimento, dietas e receitas e mãos a obra! E Tudo que tem e deve ser feito para que você emagreça de forma definitiva; e te ensina COMO MANTER O PESO IDEAL!

:: Ou seja, você NÃO IRÁ engordar tudo novamente ao parar de tomar as capsulas do Quitoplan.::

>>>>>ATENÇÃO! Deixamos claro que o Saudável Foco não é o site oficial do produto.

Para SABER MAIS SOBRE O PRODUTO, ACESSE O SITE OFICIAL, CLIQUE AQUI!<<<<

 

Basta seguir o Plano Completo, conforme explicado e você vai manter o peso que você conquistou.

É um tratamento emagrecedor que consiste na ingestão oral de duas cápsulas diárias (antes do almoço a antes do jantar), de um frasco que vem com 60 cápsulas. As capsulas atacam a gordura localizada e promovem sua desintegração.

O QuitoPlan afirma que num tratamento correto, aliado à  boa alimentação, você consiga eliminar até 17 quilos em Apenas 5 semanas.

Uma vez sua fórmula é feita de ingredientes 100% naturais, não há contra indicações, efeitos colaterais ou qualquer malefício de se usar. Entretanto, seu uso só é indicado com indicação médica para as gestantes, lactantes e pessoas menores de 18 anos.

Plano Emagrecedor Quitoplan

O tratamento promete emagrecimento saudável, aceleração de metabolismo, absorção de gordura e eliminação da mesma, controle de apetite e regulação do intestino do paciente.

 

Como o QuitoPlan Funciona?

O Emagrecedor funciona da seguinte maneira: Além das cápsulas, também acompanha um Plano completo de manutenção de peso. 

É como um verdadeiro passo a passo personalizado para que você faça uso do suplemento, emagrece e consiga mante-lo.

Muitas fórmulas ( Emagrecedoras ) e capsulas para perder peso que existem hoje no mercado não emagrecem de maneira saudável, e ainda não ajudam a manter o peso que você tanto lutou para conquistar. Você acaba engordando tudo aquilo que perdeu com tanto sacrifício. Mas não é esse o caso…

O QuitoPlan envolve a gordura do corpo e elimina-as completamente pelas fezes.

 

Antes e Depois – Depoimentos

Como também tinha duvida se o produto realmente funcionava, resolvi procurar por mim mesma na internet por depoimentos reais de clientes do produto, para saber os seus resultados e o que achavam sobre o produto.

Conheci o Quitoplan através de uma revista digital de saúde, que se chama Corpo & Forma. Após ler a história, confesso que fiquei balanceada e resolvi testar o produto.

 

Após ler a matéria, procurei outros relatos interessantes, e trouxe aqui alguns, veja abaixo:

Antes e Depois; Depoimentos e Clientes Satisfeitos Com os Benefí­cios do Quitoplan

Confesso que antes de ver esses depoimentos não me sentia tão segura em realizar a compra, porém após esses relatos, principalmente da Emanuelle, que consegui entrar em contato pelo Whatsapp. Ela me falou coisas muito importantes, principalmente sobre como funciona e quais benefíci­os o Quitoplan trouxe, o que acabou me convencendo a experimentar…

BENEFÍCIOS

• ABSORVE E ELIMINA GORDURA

  O plano de emagrecimento funciona entrando em combate já no estômago, ajudando e auxiliando na absorção de gordura, PROMOVENDO ELIMINAÇÃOO DE GORDURA LOCALIZADA.

• ACELERA O METABOLISMO

  Promove maior produção de termogênese no seu corpo, acelerando o metabolismo e consequentemente a queima da gordura corporal com mais facilidade.

• CONTROLA O APETITE

  Este emagrecedor cria uma espécie de um gel que envolve a molécula da gordura absorvida nos alimentos logo no estômago, ou seja: impede que você ingira gordura no primeiro estágio da digestão, proporcionando a você muitos benefícios e uma sensação de saciedade desdo uso da primeira cápsula.

• REGULA O SEU INTESTINO

  A fórmula do QuitoPlan possui­ um alto concentrado de Fibras Inteligentes, entre as principais a Quitosana e o Psyllium, onde falarei com mais detalhes logo abaixo.

  A composição das cápsulas promove ao seu intestino um recontrole, colocando para trabalhar da forma certa, resultando na queima acelerada da gordura.

Confira abaixo o que você vai receber ao adquirir o produto:

• Pote com 60 cápsulas (De acordo com o Kit que você adquirir)
• Plano Preparação  ( Por e-mail, após a confirmação do Pagamento )
• Plano Nutricional  ( Por e-mail, após a confirmação do Pagamento )
• Plano Emocional  ( Por e-mail, após a confirmação do Pagamento )

 

Dica da Amanda: Faça a compra via Cartão de Crédito, pois a confirmação é feita praticamente no mesmo minuto do ato da compra,

e o produto É ENVIADO EM ATÉ 48 HORAS. <<

Como Tomar?

Você deve tomar duas capsulas do por dia, uma 30 minutos antes do almoço e outra 30 minutos antes da janta. Desta forma, você estaria inibindo o organismo de absorver as moléculas de gordura presentes nos alimentos, fazendo você emagrecer consistentemente.

Todas as instruções de Como Tomar você encontra no exclusivo Aplicativo.

 

ONDE COMPRAR O QUITOPLAN PREÇO E DESCONTO

O QuitoPlan é vendido em forma de kits (igualmente Colastrina), e quanto maior for o seu kit maior será o desconto aplicado sobre ele, você compra mais barato fica para você!

Recomendamos que você deve comprar APENAS NO SITE OFICIAL, assim você obtém garantia completa de estar comprando o produto Original. Todos os links do nosso Saudável Foco te redireciona com segurança para a Loja do Fabricante.

>> Confira abaixo os planos com DESCONTO EXCLUSIVO SAUDÁVEL FOCO <<

 

Onde Comprar com Segurança

O QuitoPlan é comercializado SOMENTE através do SITE OFICIAL, portanto NÃO COMPRE em outros site como o Mercado Livre, OLX, “Composto Natural” você estaria certamente comprando o produto falsificado.

> Acesso o Site Oficial e Saiba Mais: www.quitoplan.com.br

 

Garantia

Ao Adquiri-lo você tem total garantia de satisfação por 30 dias, pois caso você não fique satisfeita eles compram de volta os potes que você comprou, mesmo que eles estejam vazios!

Você tem 100% do dinheiro de volta, centavo por centavo, e um pedido de desculpas!

Mas Acredito Fortemente que isso virá a acontecer, pois se funcionou para mim ao ponto de já eliminar 20 quilos em pouco tempo, com certeza vai funcionar para você também! Basta Você Experimentar, e começaar a emagrecer! Eu, Amanda, Garanto!

Reclame Aqui

Fiz muitas pesquisas em sites de reclamações para saber se o Quitoplan Realmente funciona antes de realizar minha compra, e no principal medidor de opiniões da internet, o RECLAME AQUI, não encontrei nenhuma reclamação sobre este emagrecedor.

O que encontrei foram apenas dúvidas referentes aos kits, se é bom, o que é, se funciona, composição, fórmula, bula, se emagrece mesmo, depoimentos, antes e depois e quais são os seus benefí­cios.

 

Conclusão – QUITOPLAN EMAGRECE MESMO!

É possível afirmar com total certeza de quem usou, que Quitoplan funciona. Particularmente, eu estou muito satisfeita com os resultados obtidos. O tratamento diz que é necessário ingerir 2 cápsulas por dia, e assim fiz. E álias, os frascos chegaram em 4 dias.

Pude notar severa diminuição de gordura, e eliminação de exatos 19 quilos. Um detalhe importante é que apenas utilizei o Quitoplan como está prescrito: ingerindo 2 cápsulas diárias.

Não somente a gordura, notei redução de celulite e flacidez, e quem possui este male sabe como é dificil melhorar o aspecto. Também pude contar com energia todas as manhãs, e que durava o dia inteiro. Sinceramente recomendo fortemente o QuitoPlan a todas as minhas amigas que desejam ficar mais bonitas.

Espero de coração que possa ter ajudado você a tirar todas as suas dúvidas sobre o QuitoPlan e seus benefí­cios, considerado o melhor plano de emagrecimento do Brasil em 2017! E pelo visto não ficará pra trás em 2018. Beijos da Amanda e até breve: )

 

Até mais meninas, espero ter ajudado!
Escrevi um artigo sobre como combater os efeitos da menopausa com Amora

da uma passadinha la depois e fala o que achou, beijos!

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Ser Mamã – Salão da Pré-Mamã, Bebé e Criança é já no próximo fim de semana, na Exponor

A 1000 Eventos – Organização de Eventos Temáticos vai realizar a 12ª Edição do Ser Mamã – Salão da Pré-Mamã, bebé e criança, nos dias 5 e 6 de Maio, na Exponor.

São dezenas de expositores que se unem para apresentar as mais recentes novidades, através de workshops, palestras, demonstrações, rastreios e um intenso programa de atividades, que no seu conjunto, fomentam a motivação e o interesse por parte dos inúmeros visitantes. Não se esqueça de apontar na sua agenda, a visita a este evento repleto  de ofertas e diversão para todos!

Atividades que pode encontrar:

WORKSHOPS – O Ser Mamã, juntamente com os seus parceiros, oferece nos dois dias do evento atividades como workshops, palestras e formações sobre temáticas da saúde, designadamente aleitamento, prevenção de infeções, massagens e até rastreios gratuitos.

ESPETÁCULOS – No evento é possível assistir a espetáculos, de música e danças variadas, gratuitos, e participar em muitas atividades lúdicas que fazem parte de um programa das 10h00 às 20h00.

DIVERSÃO – O espaço mágico do Ser Mamã: uma área onde estão localizados os insufláveis e  onde decorrem ateliers de desenho e pintura, entre outras brincadeiras, totalmente gratuitos.

PRAÇAS INTERATIVAS – Realização de atividades, de forma simultânea e ininterrupta que podem ser utilizadas pelos Expositores, para a realização de workshops, fóruns de pais, conferências, demonstrações, experiências, degustações, rastreios, entre outros possibilitando aos visitantes experiências únicas, inesquecíveis aumentando assim o contacto dos produtos e serviços entre Expositores e Visitantes.

Mais informações

Data: 5 e 6 de Maio de 2018

Horário: Sábado e Domingo, das 10 às 20h

Preço:

Crianças até 12 anos – GRATUITO

Adultos + Juniores – 3€ COM VALE DESCONTO (válido para uma entrada, com apresentação obrigatória do vale, disponível para download no site ser mamã) ou 5€ SEM VALE DESCONTO (válido para uma entrada, adquirida na Bilheteira do Salão Ser Mamã)

Mais informação em www.sermama.pt

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